猕猴桃是秋季的时令水果之一，含有丰富维生素，热量却超低，秋季经常食用猕猴桃不仅能为身体补充水分，还可以达到美容减肥等功效，具体有哪些往下看吧。

　　改善发质

　　猕猴桃每100克果肉中所含维生素C达100-420毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发的女生一定要多吃。

　　美化肌肤

　　猕猴桃含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分。

　　强力瘦身

　　虽然猕猴桃营养价值高，但是它的热量和脂肪含量却很低，与此相反，猕猴桃维生素含量却很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用。

　　改善睡眠

　　猕猴桃所含有的微酸能促进肠胃蠕动，增强食欲，减少肠胃胀气的发生。猕猴桃还含有大量的蛋白质分解酵素，饭前或饭后食用一个猕猴桃，绝对可以让你愉快地享受肉类的美味。另外，经常食用猕猴桃还可以帮助你逐渐改善睡眠质量。