1.猕猴桃富含果胶，可降低胆固醇浓度，多吃可以预防心血管和心脏疾病。

2.多吃猕猴桃可以补钙，缓解失眠，对肠胃有很大改善作用。
3.猕猴桃汁含有的营养元素能有效避免黑色素的生成，美白肌肤，还有预防皮肤癌的作用。